健康データ記録の流れ
健康管理の投稿でご紹介したとおり、定期的に健康状態を記録している。図に表すと次のようになる。
１．データの収集
[PR] Garmin Instinct 2X で収集できるデータ
- 血圧
- 体重
- 体脂肪率
２．データの蓄積
上記で取得したデータはすべて、Health Connect に連携され 蓄積される。
３．データ内容の表示
Health Connect に蓄積されたデータは Google Fit に表示される。これを見ながら生活習慣の見直しを図る。
長続きの理由
すべて自動でデータを収集し、一か所に蓄積してくれるから何の負担も感じない。蓄積されたデータを眺めて分析するのも楽しい。手間をかけないこと、楽しむことが習慣化の秘訣だ。